Nährstoffe

Nährstoffe im Überblick

Wer mehr über einzelne Nährstoffe und ihre Funktionen im Körper erfahren will, erhält hier wissenswerte Hintergrundinformationen, wie Superfoods wirken. Detaillierte Informationen über die einzelnen Inhaltsstoffe von Superfoods erleichtern eine gezielte Einnahme von Nährstoffen.

Wer sich über einzelne Superfoods, Antioxidantien, einzelne Vitamine und ungesättigten Fettsäuren informieren möchte, ist hier genau richtig. Es wurde darauf geachtet, auch komplexe Zusammenhänge möglichst verständlich zu formulieren.

Superfoods zum Abnehmen

Welche Superfoods helfen beim Abnehmen?

Superfoods können sehr gut beim gesunden Abnehmen unterstützen, auch bei der Einnahme kleinerer Mengen. Denn sie stellen dem Körper viele lebenswichtige Inhaltsstoffe zu Verfügung.

Stoffwechsel anregen

Stoffwechsel anregen – 3 Tipps

Wie lässt sich der Stoffwechsel beim Essen anregen? Es folgen drei Tipps, um einen guten und gesunden Stoffwechsel zu unterstützen.

Schwarzer frischer Kaffee - gesund oder ungesund?

Ist Kaffee gesund oder ungesund?

Kaffee ist weltweit eines der beliebtesten Getränke. Wir beantworten die Frage nach seinen positiven und negativen Wirkungen anhand von Studien.

Alkoholfreier Gin mit Tonic, Rosmarin und Zitrone

Alkoholfreier Gin – gesund und lecker

Ein großes Comeback feierte in den letzten Jahren der Longdrink Gin Tonic. Dicht an seinen Fersen heftete sich der alkoholfreie Gin, den es mit leckeren Rezepturen gibt.

Nahrungsergänzungsmittel: Vitamintropfen

Nahrungsergänzungsmittel kaufen

Der Konsum von Nahrungsergänzungsmittel kann sinnvoll sein, wenn ein erhöhter Bedarf an Mikronährstoffen besteht, z. B. bei sportlichen Menschen.

Salat Lollo rosso mit Bitterstoffen

Bitterstoffe sind gesund

Bitterstoffe fristen leider in einer Nische unserer Ernährung. Dabei mobilisieren sie die Verdauung, unser Wohlbefinden, und sie stoppen die Lust auf Süßes.

Was sind Superfoods

Was sind Superfoods?

Superfoods sind Lebensmittel, die einen vergleichsweisen hohen Anteil an wichtigen Nährstoffen in einer besonders günstigen Zusammensetzung aufweisen.

Antioxidantien gegen freie Radikale

Was sind Antioxidantien?

Antioxidantien sind die Leibwächter unserer Zellen und beugen Zellschädigungen vor. Sie schützen unseren Körper vor den Angriffen der freien Radikale und beugen Krankheiten und vorzeitigem Altern vor.

ORAC in Lebensmitteln

Was sind ORAC Werte?

ORAC ist eine Methode, die die antioxidative Wirkung eines Lebensmittels bemisst. Die positive antioxidative Wirkung eines Nahrungsmittels ist immer ein Zusammenspiel aller in ihr enthaltenen Inhaltsstoffe.

Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll sind sie?

Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll sind sie?

Nahrungsergänzungsmittel versprechen viel. Sie sollen Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Doch die Kritik wird lauter. Folgender Artikel informiert, was Nahrungsergänzungsmittel sind und wie sie sinnvoll eingesetzt werden können.

Vitamin A (Retinol) und Provitamin A (Beta-Carotin)

Vitamin A (Retinol) und das Provitamin A (Beta-Carotin) ist für viele Funktionen im Körper zentral. Der Artikel informiert über Wirkungen, den täglichen Bedarf, Vitamin-A-Lebensmittel, Mangelerscheinungen und Überdosierung.

B Vitamine: Eigenschaften und Wirkungen

Die einzelnen B Vitamine haben bestimmte Eigenschaften, Funktionen und Wirkungen. Fehlt es an einem Vitamin B, kann es zu Mangelerscheinungen kommen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen Überblick über alle B Vitamine.

Vitamin E: Wirkungen, Lebensmittel, Mangel

Vitamin E: Wirkungen, Lebensmittel, Mangel

Vitamin E ist für den Schutz unseres Körpers absolut notwendig. Der Artikel informiert über die Wirkungen, den täglichen Bedarf, Vitamin E Mangel und in welchen Lebensmitteln Vitamin E enthalten ist.

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